こんにちは！！ マシューです！ いきなりですが 姿勢がきれい といわれたことはありますか？ 姿勢って 日常生活の中で 意識すること そんなにないですよね なので今日は 姿勢の意識について お話しします この話を聞く前と後では 明らかに 姿勢の意識に 違い…

こんにちは！ マシューです！ 突然ですが、 体重が増えてないのに 二重アゴができた なんてことないですか？ もしかして年齢のせい？ 家でじっとしてるから？ などなど、 原因はいろいろなところに ありますよね。。。 実際それを一つずつ消していって 二重…

こんにちは！ マシューです！ 最近は 日が昇るのも早くなりましたね 今の時期 起きたときの気温が すごく心地いい温度ですよね 起きてからもなかなか 目が覚めない時間が 長くなったりしたり。笑 今日はそんなあなたに、 朝、体をリセットする方法 について…

こんにちは！ マシューです！ ステイホーム期間 じっとしてると ストレス溜まっちゃいますよね 動かない事が続いてると、 足がずぅ〜っと むくんだりしませんか？ そんな方の為に！ 今回は 簡単なむくみ防止ストレッチ についてお教えします 1.ストレッチ前…

こんにちは！ マシューです！ もしかして、、、 貴方は今 寝転んだまま この記事を読んでいませんか？ 今、日本人の7.8割が ストレートネック と言われています パソコン仕事やスマホなど 日常的に下を向いたり 首をスッポンのように 首を前に出す動作が多い…

こんにちは！ いきなりですが、 育児中のお母さんの方で 最近老けたよね。 なんて言われる方 居るんじゃないでしょうか 産後直後では ホルモンバランスや 骨盤の開きなどの関係で 訳半年ほどは 身体が安定しないことがあります 体調もしっかり落ち着いて 子…