現代では正しい姿勢は覚えづらい

こんにちは！！

マシューです！

いきなりですが

姿勢がきれい

といわれたことはありますか？

 姿勢って

日常生活の中で

意識すること

そんなにないですよね

なので今日は

姿勢の意識について

お話しします

この話を聞く前と後では

明らかに

姿勢の意識に

違いが生まれます

 まず最初に

タイトルの通り

正しい姿勢は覚え辛いか

 についてです

今現代の生活では

柔らかくてフカフカした

クッションやソファが

多いですよね？

これは

長時間イスに座る方や

リラックスできるために

柔らかい素材を使っています

そのため

多少無理な体勢でも

長い時間じっとできる訳です

 これにより

1つ、大きな問題が起きます

それは何かというと

少し硬めのイスや床で

姿勢を維持できない

姿勢を維持できない

＝からだを支えられない

ということになります

 

そうなると

姿勢の維持がきついから

腰が痛いから、、

などの理由で

クッションや深いイスを使う

悪循環が

始まってしまいます。

 

ではこの悪循環から

抜けだすには？

答えは

正しい姿勢を覚えること

になります。

人の体って面白くて

今の状態に対して

徐々に最適な筋肉・脂肪が

付こうとします。

日頃スポーツをしている人と

してない人では

体つきが全然違いますよね？

 

その様に

急激に変化はなくとも

徐々に体は変化していきます。

そして

正しい姿勢を日頃から

意識していけば

正しい姿勢を

維持するために必要な

筋肉・筋力が伴ってきます

また

正しい姿勢を覚えると

集中力が増加する。

という研究結果もあります

姿勢が悪いから

お金を払って矯正してもらう

こんな方法ももちろんあります

ですが

自分で意識する。

それだけで気付かない内に

姿勢が良くなるって

理想的じゃないですか？

自分の意識一つで

自然と正しい姿勢を

手に入れることができます

今この記事を読んだ瞬間から

姿勢の意識を変えていきましょう。