こんにちは、マシューです！ 最近特に 何かするにも すぐに疲れてしまう なんてことないですか？ ついこの間までは ピンピンしてたのに、、、 今ではちょっと動いたり 軽く階段を上っただけで 息も切れ切れ、、、 それ、実は 体幹の年齢が 下がっているのか…

こんにちは、マシューです！ 現在、 毎日子育てに仕事に 大変な親御さんに質問です 親として 子供が大きくなったとき、 小さい時から続く 姿勢の悪さが原因で 様々な病気を発病したり 上手く体が使えずに 大きなケガをする、、、、 そんな 最悪な事態は 絶対…

こんにちは、マシューです！ 最近、ＳＮＳなどで なにかと よく目にするのは ジムに通って 「筋肉をつけて 綺麗な姿勢を手に入れる」 といった広告などで 筋トレがブームですよね #.筋トレ女子 や #ワークアウト #美姿勢 などなど 綺麗な姿勢や 美意識そのも…

こんにちは、マシューです！ 「筋トレ」 という言葉を聞くと あなたはどんな光景を 思いますか？ ジムに通って きついトレーニングをしたり もしくは 自宅で行う筋トレ等 ある程度簡単なイメージは 掴めるかと思います 僕自身も最初は 「筋トレ」と聞くと 学…