綺麗な姿勢に筋トレは必要ない

こんにちは、マシューです！

 最近、ＳＮＳなどで

なにかと

よく目にするのは

ジムに通って

「筋肉をつけて

綺麗な姿勢を手に入れる」

 

といった広告などで

筋トレがブームですよね

#.筋トレ女子　や

#ワークアウト

#美姿勢

などなど

綺麗な姿勢や

美意識そのものが

高くなってきてますよね

そこで、

今回のテーマは

筋トレと姿勢についてです！

この記事を

最後まで読んだなら

子育て中とはまるで思えない

周りのママ友から

上から糸で吊ってるの！？

と思われるほどの

綺麗な姿勢を

手に入れることができます

ですが、

これを読まなければ

長時間の中腰や

家事によって

腰や肩が曲がり

見た目よりも老けて見られます 

そうならない為にも

この記事をよく読んで

生活に取り入れてください

では実際

綺麗な姿勢そのものに

筋トレって必要なんでしょうか

答えは

「NO!」です

え？どうして？？

と思うかもしれませんが 

厳密には

汗の滲む様な

キツいトレーニングや

長い時間を使って

トレーニングを行う

といった必要が無い

という意味です

 モデルさんや

有名人の方が行っている

ハードなトレーニングを

行わなくても

十分に

姿勢を綺麗にすることは

大いに可能なんです

何故かというと

人の体は

その状況に

適した筋肉を

つけることが可能だからです 

いまいちピンとこない方も

いると思います

ここでイメージしてほしいのは

日常生活の中で

「階段」です

普段、日常的に

階段を昇っている方と

移動も最低限で

階段も昇らない方

この両者の間では

明らかに

筋肉に差が出てきます 

つまり

普段から日常的に

やっている動きに

体は進化します 

つまり、

綺麗な姿勢を

普段から意識的に

行っていれば

ジムに行って

きつくてハードな

トレーニングを

しなくていいんです！

では実際に

綺麗な姿勢の意識って？

これ自体も

すごく簡単なものから

始められます！

方法としては

大きく上に

背伸びをしたときの

あの背筋が伸びる感覚

あれをイメージしてください

それだけで

今の姿勢よりも

姿勢が改善されます

これは

思い出した時に行うだけで

効果を狙えます

今すぐに始められるので

この記事を見ながらでも

行ってみてください！

最後まで見て頂き

ありがとうございます