立っているだけで痩せる筋力が身に付く！？

こんにちは、マシューです！

家事や育児、

または仕事に追われる日常で

綺麗なスタイルを目指し

運動を続ける、、、

なんて面倒なことは

したくない、、、

　特に何もしなくても

　スタイル良くならないかな

なんて思っているあなたに

今からお伝えする方法を

頭の中に入れて実践すると

すぐにメキメキと

効果が現れます！

これを知っていると

３０日後のあなたは

まるで別人のように

生まれ変わります

ですが、これを知らないままの

自分でいると

体はたるみ

実年齢より老けて見える

そんな未来が待っています

そうならない為にも

今からお伝えする方法を

しっかりと頭に入れて

実践してください！

その方法とは

おヘソと頭が直線

になるイメージを持つ

たったこれだけです

なぜこれが重要かというと

ヒトはどうしても

前後どちらかに

重心が偏ってしまうからです

女性は男性に比べ

姿勢を維持するための

筋力が強くありません

そのため

女性の方がより

猫背になりやすく

それによって

重心が後ろ側へ

偏ってしまいます

これを防ぐには

おへそ(体の前面)

の上に重心となる

頭を持っていくことで

前後のバランスがとれます

前後のバランスがとれると

筋肉のバランスもとれるため

自然と姿勢が良くなります

姿勢が良くなるだけで

無駄な場所に脂肪が

付きにくくなり

痩せやすくなります！

おへそと頭が一直線になるよう

意識して立つだけでいいので

ぜひ今から実践してください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！