マシューの若返りストレッチ

出産後、育児に追われ自分の時間も取れず、旦那に「最近老けたね。」と言われるお母さん必見!ジムにも通わずキツイトレーニングをしなくても毎日の生活で姿勢を改善し、今よりも-5歳若く見られる方法!

2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧

5秒で終わる!?超時短ストレッチ

こんにちは、マシューです! 普段の生活で 体がいつのまにか ガチガチに、、、 だけど長い時間かけて ストレッチをするのは 面倒で楽しくない 出来る事なら 時間をかけずに 楽に筋肉を緩めたい 今回はそんな貴方の為に 5秒で終わる 超簡単ストレッチについ…

2秒で簡単ストレスチェック

こんにちは、マシューです! 日々、仕事に育児 はたまた家事に追われ そんな毎日を送っていると 知らず知らずのうちに 体のあちこちがガチガチ なってないですか? 今日はそんなあなたの為に 2秒でできる! 超簡単なストレスチェックについて お教えしてい…

猫背が招く最悪な未来

こんにちは、マシューです! 今回は、 猫背の影響について お教えしていきます! この記事を読むことで 普段の姿勢から 綺麗な姿勢を意識でき、 老けた体とおさらばできます! 読まずに理解できなければ 猫背が治らず、また 今の年齢より 5歳老けて見られま…