こんにちは、マシューです！ 普段の生活で 体がいつのまにか ガチガチに、、、 だけど長い時間かけて ストレッチをするのは 面倒で楽しくない 出来る事なら 時間をかけずに 楽に筋肉を緩めたい 今回はそんな貴方の為に ５秒で終わる 超簡単ストレッチについ…