疲れは寝れば取れる？

こんにちは！
 
最近は、何をしていても、
 

集中力が続かない

疲れが取れない
 
なんて思っていませんか？
 
 
 
 
 
学生時代は、
 
あんなに長い時間
 
集中して何かに取り組めたのに
 

疲れなんていざ知らず

といった感じだったのに、、、

今では常にうとうと……

 
 
 

 
 
なんて人が多いんじゃないでしょうか
 

僕自身も一日眠たくて

ボーっとしてる事がありました

こういう時ってメリハリもつかないし

何しても集中できないですよね。笑

これって何故かというと

体と脳が

ストレスを感じているから

集中を邪魔しているんです！

逆に言えば

体のストレスを減らしてあげれば

集中力は続きやすくなります

減らすというのは

少しでも

体がリラックスした状態を言います

どうすれば減るの？

と思うかもしれません

ですが

これ自体はすごく簡単なんです！

僕自身もこれを知るまで

寝れば治る！

なんて思ってました。笑

確かに睡眠を取れば、

ある程度の疲れはとれます。

ですが体の疲れって

睡眠だけで取ろうとしても

なかなか取れませんよね、、、

僕が出会えたその方法は

ものすごく身近にあって

誰でも始められるものでした。

僕が勧めるのは

寝つきの悪い方や

寝過ぎて疲れるけど寝てしまう

といった方にも有効です。

僕と一緒に

疲れ知らずの体を作っていきましょう！